Készülj fel otthon a síelés terhelésére célzott edzésekkel, hogy jobb állóképességgel, stabilabban és magabiztosabban érkezz a pályára.
A síelés különleges terhelést jelent a testednek. Erőre, állóképességre, egyensúlyra, mobilitásra és gyors alkalmazkodásra egyaránt szükséged van, a tudatos felkészülés pedig segíthet abban, hogy a tested jobban alkalmazkodjon ezekhez a helyzetekhez, és tovább élvezhesd a síelést.
Nem mindegy, hogyan érkezel a pályára: hamar kimaradsz a közös csúszásokból, mert elfáradsz, már az első nap után úgy érzed, túl nagy terhelést kapott a tested, vagy a nap végén épp azért maradsz ki a közös programból, mert nincs energiád. Ennek nem kell így lennie.
Ha ismerős ez az érzés:
Nem az számít, milyen márkájú a sífelszerelésed. De még csak az sem, hogy hány éve síelsz. Ami igazán számít, hogy a tested felkészült-e arra a terhelésre, amit a síelés elvár tőle.
Heti 2-3 síelésre felkészítő edzéssel már néhány hét alatt érezhető a különbség: erősebb a combod, stabilabb az egyensúlyod, magabiztosabban fordulsz a pályán. Nem kell hozzá napi több óra, csak rendszeresség.
Képzeld el, milyen lenne idén a síelésed, ha felkészültebben érkeznél a pályára.
Több mint 60 videó, 5-35 perces edzésekkel. Mindegyikben bemelegítés, nyújtás, erősítés és egyensúlyfejlesztés szerepel, otthonról, sok gyakorlat eszköz nélkül is elvégezhető.
Hóeke, párhuzamos síelés és carving mozgásminták, a síelés közben fontos testhelyzetekkel és mozdulatokkal, hogy a pályán tudatosabban és jobb kontrollal mozogj.
Kezdő síelőknek felszerelés, sífelvonó-használat és az első síelés gyakorlati kérdései, haladó síelőknek technikai magyarázatok és fejlődési tippek, szülőknek pedig felkészülés és közös síelési tanácsok a gyerekkel.
Havi motiváció és új feladatok, hogy ne maradjon félbe a felkészülésed.
Aktuális témák, személyes válaszok, és később is visszanézhető felvételek.
A programmal és a felkészüléssel kapcsolatban e-mailben bármikor kérdezhetsz tőlem.
Checklisták, útmutatók és nyomtatható PDF-ek, amelyek segítenek a síelés előtti felkészülésben.
A Ready To Ski egy síelésre szabott felkészülési rendszer, amelyet több mint 16 év síoktatói tapasztalat és több száz síelővel szerzett gyakorlati tapasztalat formált.
Kovács Renáta vagyok, síoktató és a Ready To Ski megalkotója. 2010 óta tanítok síelést kezdőknek és haladóknak egyaránt, és több száz síelőnek segítettem már abban, hogy ne csak végigcsinálja, hanem valóban élvezze is a síelést.
Amikor létrehoztam a Ready To Ski-t, egy valós problémára kerestem megoldást: arra az érzésre, amikor valaki már a síelés második napjára teljesen elfárad, pedig egész évben ezt az egy hetet várta. Ezért született meg a program, hogy ne a pályán találkozz először a síelés terhelésével, hanem már előtte, fokozatosan felkészítsd rá a testedet.
„Sokkal erősebbnek és magabiztosabbnak éreztem magam, és nem kellett folyton lemaradnom a többiektől.”
„Már a pályán éreztem, hogy jobban bírom. Nem fájt a térdem, nem volt izomláz, pedig ezek mindig szoktak.”
„Heti 2-3 edzéssel látványosan fejlődtem. Közösen csináltuk a párommal, szuper élmény volt.”
Mindegyik csomag ugyanazt a teljes Ready To Ski programot tartalmazza: több mint 60 célzott edzésvideót, sítechnikai gyakorlatokat otthonra, tematikus modulokat kezdőknek, haladóknak és gyerekes szülőknek, havi kihívásokat, élő kérdezz-felelek alkalmakat, e-mailes támogatást és letölthető PDF-segédanyagokat. A csomagok között csak a hozzáférés hossza és az ár különbözik.
Kockázat nélkül kipróbálhatod. Ha úgy érzed, mégsem neked való a Ready To Ski, a vásárlástól számított 7 napon belül jelezd e-mailben, és visszautalom a befizetett összeget. Nem kell magyarázkodnod.
Ha maradt még kérdésed, írj: renata@sielostippek.hu
Síelésre felkészülni!
Reni ⛷️
A felkészülés nem arról szól, hogy még egy nehéz feladatot tegyél a napjaidba, hanem arról, hogy jobb állóképességgel, nagyobb magabiztossággal és tudatosabban érkezz a pályára.
Igen, készen állok a felkészülésre
Vissza a részletekhez