Síelésre felkészülni!

Ready To Ski, Síelős tippek, Síelésre felkészítő online edzésprogram, Kovács Reni

Ready To Ski – Síelésre felkészítő online edzésprogram.

Online edzéstár síelőknek – Fittség és magabiztosság a pályán!

Neked is fájt már minden porcikád a síelés után? Segítünk, hogy élvezd minden percét! Persze  nemcsak az izmaid lesznek készen, hanem a sítudásod és az önbizalmad is csúcsformában lesz! A megfelelő technikákkal nemcsak a teljesítményed javul, de a sérülések kockázata is csökken.

Magyarország legjobb síelésre felkészítő online programja, amely kifejezetten a síeléshez szükséges fizikai felkészülést biztosítja, hogy élvezhesd a síelésed minden percét!

Ezt mondják, akik a Ready To Ski-vel készülnek a síelésre:

5/5
Lupán Ágnes

“Amolyan hobbi-síelőként kezdtem bele a programba. Reni nemcsak a síelésre készít fel, de még a felkészítő videókhoz is rengeteg gyakorlati tanácsot kaptam.

Nem vagyok egy nagy sportember, így kifejezetten örültem, hogy emberi léptékkel tartható az iram: 30 perces edzések, amelyek érthetőek, követhetőek, jól látható minden mozdulat, esélyem sem volt eltéveszteni. Igazi felüdülés volt minden edzés. Reni végig motiváltan tudott tartani, amiért külön hálás vagyok neki.

Szívből ajánlom mindenkinek, aki él-hal a síelésért, és aki épp most kóstolna bele. Renivel életreszóló lesz a szerelem, vigyázz! 🙂

5/5
Lutter ESZTER

“Sportolóként is jó párszor megtapasztaltam már, hogy milyen az első napi síelés utáni izomláz. Hiába eddzek minden nap, a síelés olyan izmaimat is megmozgatja, amit a saját sportágam nem. Reni edzései tényleg a síelésre készítenek fel változatosan.

Emellett pedig az sem elhanyagolható, hogy soha senkitől nem kaptam még ilyen részletes tájékoztatót a sífelszerelésekkel kapcsolatban. Reni tanácsaival nem csak hogy a számomra legmegfelelőbb felszerelést tudtam kiválasztani, de úgy gondolom, hogy rengeteg időt és pénzt is spórolhattam azzal, hogy nem vettem olyan terméket, amit tudom, hogy jövőre lecserélnék, mert esetleg kényelmetlen, vagy későn jövök rá, hogy mégsem az igazi. A síelés, így tényleg még élvezetesebbé válhat mindenki számára!”

5/5
Pogány Petra

“Az állóképességemre volt pozitív hatással a program. A program alatt nem éreztem fejlődést, de síeléskor nem fájt a térdem, nem volt izomlázam utána (pedig ezek szoktak lenni), szóval láthatatlanul fejlődtem. 🙂 Utólag többet edzenék, hogy még többet birjak gyakorolni a pályán.”

 

Nap mint nap látom, hány lelkes síelő érzi magát bizonytalannak a pályán – hiába a szenvedély, az akarás és a lelkesedés, ha a fizikai felkészültség hiányzik. Ne csak a felszerelésed legyen készen – az izmaid is!

“Nincs elég időm az edzésekre.”

Értem, hogy sűrű lehet az időbeosztásod, de éppen ezért terveztük úgy a programot, hogy rugalmas legyen. A Ready To Ski edzései rövidek és hatékonyak – könnyen beilleszthetők a napodba. Már napi 15-30 perc is elég ahhoz, hogy érezd a fejlődést, így még a legelfoglaltabbak is megtalálhatják a megfelelő időt rá.

És mivel a program online van, bárhol és bármikor edzhetsz. A te tempódban, a te idődben!

A Ready To Ski Neked való, ha...

Honlapra fotók (9)
Honlapra fotók (11) (2)

Szeretnél erősebb, kitartóbb és magabiztosabb lenni a pályán, de nem tudod, hogyan készülj fel fizikailag.

Látod, hogy barátaid vagy családtagjaid hosszabb ideig élvezik a síelést, míg te hamarabb elfáradsz és kimerülsz.

Szenvedélyesen szeretsz síelni, de tudod, hogy a megfelelő fizikai felkészülés nélkül a síelésed nem lesz olyan, amilyennek szeretnéd.

Aggódsz, hogy a felkészületlenség miatt nem tudsz lépést tartani a többiekkel a pályán, és attól félsz, hogy megsérülsz.

Már próbálkoztál otthoni edzésekkel, de érzed, hogy valami pluszra van szükséged ahhoz, hogy igazán készen állj.

Olyan programot keresel, ami kifejezetten a síeléshez szükséges izomcsoportokat célozza meg, és csökkenti a sérülések kockázatát.

Miért jó neked, ha felkészülsz?

A Ready To Ski tagjaként egy gondosan kidolgozott edzésprogramot kapsz, amely garantáltan felkészít a sípályák kihívásaira, és segít megelőzni a sérüléseket.

  • Látni fogod, hogy a felkészülés nemcsak a teljesítményedet javítja, hanem a síelés élményét is fokozza, miközben minimalizálja a sérülés kockázatát.
  •  
  • A siker kulcsa a céltudatos edzés és a speciálisan a síeléshez tervezett gyakorlatok, amelyeket könnyedén elsajátíthatsz.
  •  
  • Ne hagyd, hogy a felkészületlenség vagy a sérüléstől való félelem visszatartson attól, hogy tényleg élvezd a síelést!

"Nem tudom, hogy ez a program tényleg segít-e nekem."

Teljesen megértem a bizonytalanságodat. A Ready To Ski programot azért hoztuk létre, hogy minden síelő – legyen akár kezdő vagy haladó – felkészülhessen a síelésére a saját tempójában.

A programot végzők elmondása alapján:

  • Erősebbnek és energikusabbnak érzik magukat a lejtőn.
  •  
  • Magabiztosan élvezik a síelést, mert tudják, hogy fizikailag készen állnak.
  •  
  • Kevesebb félelem és aggodalom van bennük a sérülések miatt.
  •  

Ez a program azoknak készült, akik a síelés teljes élményét szeretnék megélni, és fizikailag felkészülten akarnak a pályára lépni.

Felkészülés: A síelés alapja!

A síelés nemcsak a megfelelő felszerelést, hanem alapos fizikai felkészülést is igényel. Mindegy, hogy kezdő vagy haladó síelő vagy, szükséged lesz a legfontosabb alapra: a fizikai állóképességre és erőnlétre.

A felkészültség nemcsak magabiztosságot ad, hanem segít elkerülni a sérüléseket is, és lehetővé teszi, hogy a síelés igazi öröm legyen.

Hiába a legújabb síléc, sícipő vagy síruha – a legnagyobb különbséget a pályán a fizikai felkészültség hozza meg.

A síelés élménye nem csak a felszerelésen múlik. A Ready To Ski programmal megtanulhatod, hogyan készülj fel hatékonyan a megfelelő edzésekkel és gyakorlatokkal, hogy minden egyes csúszás élvezetesebb és biztonságosabb legyen.

Tedd meg az első lépést, és érezni fogod a különbséget a pályán!

Mit érhetsz el a Ready To Ski programmal?

„Messze van még a síszezon, ráérek még elkezdeni a felkészülést.”

Ez lehet, hogy igaz, de minél hamarabb kezdesz, annál jobb alapokat építhetsz. Ha már most elkezded a Ready To Ski programot, nemcsak elkerülheted a síelés előtti kapkodást, hanem magabiztosabban és nyugodtabban várhatod a telelésedet.

A fokozatos, célzott edzés nemcsak a teljesítményedet, hanem a síelés élményét is jelentősen növeli majd a pályán. Így a síelésed kezdetére a legjobb formádat hozhatod, és elkerülheted a sérüléseket, amelyek a felkészületlenségből adódhatnak.

Készüljünk együtt!

Fedezd fel a Ready To Ski programot, és készülj fel a szezonra a saját tempódban, miközben egy támogató háttérrel fejlődsz. Élvezd az online Edzéstár videóinak szabadságát, amelyek segítségével bármikor, bárhol dolgozhatsz a fittségeden!

Csatlakozz egy különleges, zárt közösséghez, ahol a tagok együtt, egymást támogatva készülnek fel a síelésre. Minden hónapban új kihívásokkal és házi versenyekkel várunk, amelyek segítenek lépésről lépésre elérni a legjobb formádat.

A Ready To Ski program átfogó és folyamatosan bővülő tartalommal segít felkészülni a síelésre, hogy magabiztosan és sérülésmentesen lépj a pályára.

Kivel készülsz fel a síelésre?

Kovács Renáta vagyok, síoktató és a Ready To Ski megálmodója és a síelés előtti felkészülés hírvivője.

Több mint 14 éve segítek síelőknek – kezdőknek és haladóknak egyaránt – abban, hogy magabiztosan lépjenek a pályára, és élvezzék a síelés minden pillanatát.

A tapasztalataim azt mutatják, hogy sok síelő nem fordít elegendő figyelmet a felkészülésre, és ennek következményei gyakran sérülések vagy kellemetlen élmények. Azért hirdetem a felkészülés fontosságát, mert tudom, hogy a megfelelő edzés nemcsak a teljesítményt javítja, hanem segít elkerülni a sérüléseket, és biztonságosabbá teszi a síelést.

Csatlakozz hozzám, és készülj fel a következő telelésedre a Ready To Ski programmal! Én itt vagyok, hogy segítsek neked minden lépésnél.

Ahol találkozhattál már velem:

Ezt mondják, akik a Ready To Ski-vel készülnek a síelésre:

5/5
ujj zsófia

“Párommal együtt csináltuk, tök jó közös program volt 😀 Így könnyebb volt, hogy biztattuk egymást, hogy ne adjuk fel 🙂 

Heti 2-3 alkalommal kb. 1 hónapig csináltuk a hosszabb edzéseket. 

Az edzés előtt is elmentünk 1 napra itthon síelni, már az első kör után mindenünk fájt és elfáradtunk, remegett a lábam is. Utána ezek jelentősen csökkentek, megszűntek. Jobban ment a párhuzamos síelés is.”

5/5
K. Barbara

“A te tornáid szerintem szuperek, jól érthetőek és jól követhetőek és a program is felhasználó barát (én már ismertem a kajabit de már első alkalommal is jól tudtam használni).

Nagyon hasznosak a felszerelés videók is. Én a sok edzés miatt simán végig tudtam csinálni az erősebb tornáidat is de az egyensúlyozás miatt azért volt kihívás és szerettem a 15 perceseket mert azok olyan kis levezető vagy bemelegítő tornák voltak nekem, de gondolom aki egész nap ülő munkát végez annak azért a nehezebbek már jó nagy kihívást jelentenek.

Sokkal jobb állóképességgel és izomzattal mentem ki síelni, ennek egyik oka az, hogy heti 4 x edzek edzővel súlyzós és pilátesz típusú edzéseken, a maradék napokon illetve ezek mellett a te edzéseidet csináltam, kiegészítésként főleg az egyensúlyozós videókat, amikor pedig nem volt edzős órám, akkor a nehezebbeket tőled. Esténként néha a lábtornát is megcsináltam.”

5/5
Kis Petra

“Az edzések rövidek, de hihetetlenül hatékonyak, és tökéletesen beilleszthetők a napi rutinomba.

Már a tornák közben éreztem, hogy erősebb és magabiztosabb vagyok, de ami igazán meglepett, az az volt, hogy a pályán mennyivel tovább bírtam, mint korábban.

Hálás vagyok, hogy rátaláltam erre a programra – nem csak a teljesítményem javult, hanem az egész élményem is a sípályán. Mindenkinek csak ajánlani tudom, aki komolyan gondolja a síelést!”

Síelj többet, fájdalom és sérülések nélkül! Készülj fel a saját tempódban!

Kiváló fizikai felkészülés: Ne hagyd, hogy az izomláz vagy egy sérülés tönkretegye a síelést. A megfelelő edzéssel elkerülheted a fájdalmas napokat a pályán.

Rugalmas időbeosztás: Készülj a síszezonra a saját tempódban, bárhol és bármikor! Az edzéseket könnyedén beillesztheted a napirendedbe.

Profi síoktató által tervezett edzések: A Ready To Ski programot egy síelésre specializálódott edző állította össze, kifejezetten azért, hogy te a legjobb formádat hozhasd a szezonra.

Megnövelt kondíció: Érd el, hogy csak a felvonók nyitvatartása szabja meg, mennyit síelsz egy nap! Az edzésekkel fokozatosan növeled az állóképességed, hogy egész nap élvezhesd a pályát.

Milyen különleges bónuszt kapsz a Ready To Ski program mellé 70 € (~28 000 Ft) értékben?

Ezt a bónuszt csak a 2024. október 15-ig csatlakozók kapják meg!

60 perces online konzultáció (értéke: 70 €~ 28 000Ft)

Egyéni konzultáció, amely során minden síeléssel kapcsolatos kérdésedre választ kapsz. Ez a konzultáció csak rólad szól – személyre szabott tanácsokkal látlak el, hogy még magabiztosabb legyél a pályán.

Less be a Ready To Ski Edzéstárba!

Mit tartalmaz a Ready To Ski online program?

Online edzéstár síelőknek – Fittség és magabiztosság a pályán!

Több mint 60 edzésvideó, célzottan a síeléshez szükséges izmok erősítésére. Az edzéseket kategóriák és nehézségi szintek szerint találod meg, így könnyedén kiválaszthatod az aznapi edzést. 
Időtartam: 7-35 perces edzések, amelyek mindegyike tartalmaz bemelegítést és nyújtást.

Síoktató az otthonodban

Az edzések kifejezetten a síeléshez szükséges izmokat erősítik, és a síelés során fontos készségeket fejlesztik – legyen szó erőnlétről, állóképességről, mobilitásról vagy rugalmasságról.
A hóekétől a carvingig minden technikát „szárazon” gyakorolhatsz, hogy a pályán még magabiztosabb legyél.

Kihívások-versenyek

Minden hónapban új kihívásokkal növelheted fizikai állóképességedet, és fejlesztheted a síeléshez szükséges specifikus készségeidet.
A kreatív versenyek nemcsak szórakoztatóak, de motiválnak is, hogy egyre jobb eredményeket érj el, miközben gyűjtöd az elismeréseket!

Kezdő síelő tippek modul

Fedezd fel az alapokat lépésről lépésre, hogy magabiztosan vágj neki az első lejtőknek. Ebben a modulban minden olyan tippet megtalálsz, ami segít, hogy élvezetes és biztonságos legyen az első síelési élményed.

A síruha választásától, a felvonók használatáig mindere kitérünk. 

Haladó síelő modul, a következő szint eléréséhez

Ez a modul segít a technikád fejlesztésében. Megtanulhatod a haladó(bb) technikákat, hogy magabiztosabban és stabilabban síelhess.

Felkészülés és síelés gyerekekkel modul

Szeretnéd még tudatosabban, jobban felkészíteni a gyerekeket? A Ready To Ski ezen moduljában megtalálod az összes hasznos tippet és útmutatást a megfelelő felszerelés kiválasztásához, a síelés alapjainak elsajátításához és a gyerekek motiválásához, felkészítéséhez.  Vágjatok neki a síszezonnak még lelkesebben!

Havi kérdezz-felelek

Havonta egyszer tartok élő bejelentkezést, ahol minden kérdésedre válaszolok. Így biztos lehetsz benne, hogy semmi sem marad tisztázatlan, és mindig naprakész információval rendelkezel. Ezeknek a felvételét visszanézheted a Ready To Ski online felületén.

Korlátlan e-mail támogatás

Bármikor felmerül egy kérdés vagy probléma, gyors választ kapsz e-mailben vagy üzenetben, hogy soha ne maradj egyedül a felkészülés során.

Letölthető segédanyagok

  • Praktikus PDF-ekkel segítek a síelés előtti felkészülésben – minden fontos információ egy helyen.

Válassz tagságot, és kezdj el még ma felkészülni a síelésre a saját tempódban!

HAVAS HAJRÁ

1 HÓNAPOS READY TO SKI TAGSÁG
30 ~ 12 000 Ft
  • Síelésre felkészítő online EDZÉSTÁR: Több mint 60 edzésvideó, amely segít a legjobb formába kerülni!
  • Hasznos útmutatók és videók, amelyek segítenek a telelés minden részletére felkészülni
  • Hasznos útmutatók és videók, amelyek segítenek a telelés minden részletére felkészülni

MÉG IDŐBEN

2 HÓNAPOS READY TO SKI TAGSÁG
60 ~ 24 000 Ft
  • Síelésre felkészítő online EDZÉSTÁR: Több mint 60 edzésvideó, amely segít a legjobb formába kerülni!
  • Hasznos útmutatók és videók, amelyek segítenek a telelés minden részletére felkészülni
  • Hasznos útmutatók és videók, amelyek segítenek a telelés minden részletére felkészülni
Népszerű

KELLŐ ELŐRELÁTÁS

3 HÓNAPOS READY TO SKI TAGSÁG
80 ~ 32 000 Ft
  • Síelésre felkészítő online EDZÉSTÁR: Több mint 60 edzésvideó, amely segít a legjobb formába kerülni!
  • Hasznos útmutatók és videók, amelyek segítenek a telelés minden részletére felkészülni
  • Hasznos útmutatók és videók, amelyek segítenek a telelés minden részletére felkészülni

Mit mondasz?

Ha bármelyik kérdésre igennel válaszoltál, akkor a Ready To Ski online programban a helyed!

Aggódsz, hogy megéri-e Neked a Ready To Ski?

Én hiszek benne, ezért garanciát is vállalok! Biztos vagyok benne, hogy a program hasznos lesz számodra, és élvezni fogod az edzéseket.

Ha bármilyen okból nem vagy elégedett, és ezt a vásárlást követő 7 napon belül jelzed nekem e-mailben, kérdés nélkül visszautalom a befizetett összeget. Így kockázat nélkül próbálhatod ki a programot!

Ezt mondják, akik a Ready To Ski-vel készülnek a síelésre:

5/5
Szulman linda

Szívből ajánlom Reni síelésre felkészítő videóit, amelyek igazán inspirálók! Reni személyisége sokat segít, hogy felkeljünk a kanapéról és időben nekikezdjünk a formába lendülésnek.

Tetszik, hogy van könnyebb és nehezebb típusú torna is. Ha ezt a 8 hetet végigtornázod Te is Renivel, biztosan felkészülten érkezel majd a sípályákra!

5/5
KIANEK ESZTER

2 éve tornázom Renivel, amelynek hatására már néhány hét után megszűntek a krónikusan fennálló mozgásszervi panaszaim ( váll- illetve hátfájdalom).

Jelenleg a futás mellett keresztedzésnek végzem Reni kiváló nyújtó és erősítő edzéseit.

5/5
CSÁKI IRÉN

“Nagyon-nagyon ajánlom Reni síelésre felkészítő torna gyakorlatait, minden korosztálynak. 

A fiatalabb korosztálynak azért, mert ők nagyon sokat ülnek az iskolában, munka közben a számítógép előtt, szükségük van a mozgásra! Az idősebb korosztálynak pedig azért, mert az ízületeiknek, a térdeiknek, a gerincüknek, hátuknak nagy szüksége van a megfelelő mozgásra!

A tornákkal nagyon jól sikerült felkészülnöm a téli síelésre. Olyan eredménye lett a tornának, hogy már komolyabb sípályákon is minden félelem nélkül le tudok csúszni!”

GY.I.K.

Maradtak még kérdéseid?

Természetesen! Mindegy, hogy még sosem álltál sílécen, vagy már évtizedek óta síelsz, ugyanis szárazedzésre minden síelőnek szüksége van.

Persze, pont azért fogunk dolgozni, hogy megerősítsük a síelős izmaidat és jobb fizikai állapotban legyél, mindegy amilyen szinten most vagy.

A programban kifejezetten a síeléskor használt izmokat erősítjük, és az egyensúlyérzéket fogjuk javítani. Ha úgy érzed ezeket nem használod annyit, akkor neked is tud segíteni a program! Viszont, ha top fittnek érzed magad, akkor lehet, nem Neked való.

 

Milyen eszközökre lesz szükségem?

Sportruházatra, és egy fitnesz/jógaszőnyegre. Egyéb eszközökre nem, mert elsősorban sajátsúlyos edzések lesznek. De a bónuszvideókban használunk egyéb eszközöket is, ha van ezen eszközök közül valamelyik otthon, akkor ezeket az edzéseket, mint kiegészítés tudod használni (fitneszszalag, kettlebell, henger, balance board és sícipő). 

Teljesen megértem a bizonytalanságodat. Azért hoztuk létre a Ready To Ski programot, hogy minden síelő – legyen akár kezdő vagy haladó – felkészülhessen a szezonra. A visszajelzések alapján azok, akik végigcsinálták, sokkal magabiztosabban és élvezetesebben tudtak síelni.

 

Persze! Tornázzatok együtt, hiszen ez egy szuper közös program lehet!

Stabil internet + asztali gép/laptop, vagy mobiltelefonról is nézheted a videókat.

Itt, az oldalon bankkártyával tudod megvenni a programot. A vásárlás teljesen biztonságos, a Stripe felületén keresztül történik.

Ausztriában élek, és itt van a vállalkozásom is. 

Neked nem kell, hogy eurós számlád legyen! Az aktuális MNB árfolyamtól függően fogja levonni a számládról az összeget a bankod. 

A fenti GY.I.K. szekció mindent megválaszol a programmal kapcsolatban.

 Ha mégis kérdeznél, a renata@sielostippek.hu email címen bátran tedd meg!

 

  • Ne hagyd, hogy a sérülés vagy az izomláz tönkretegye a síelésed!
  • Online edzéstár síelőknek – Fittség és magabiztosság a pályán!
  •  

HAVAS HAJRÁ

30
  • Hirdetéskezelés Audit pdf-ben
  • Hirdetési Stratégia pdf-ben
  • Átadó konzultáció (120 percben)
  • Kérdezz-felelek a konzultáción
  • Meeting felvétel

MÉG IDŐBEN

60
  • Hirdetéskezelés Audit pdf-ben
  • Hirdetési Stratégia pdf-ben
  • Átadó konzultáció (120 percben)
  • Kérdezz-felelek a konzultáción
  • Meeting felvétel
  • 2x30 perc utánkövető konzultáció
  • ajándék +30 perc konzultáció
Népszerű

KELLŐ ELŐRELÁTÁS

80
  • Hirdetéskezelés Audit pdf-ben
  • Hirdetési Stratégia pdf-ben
  • Átadó konzultáció (120 percben)
  • Kérdezz-felelek a konzultáción
  • Meeting felvétel