Segítek, hogy fizikailag, technikailag és fejben is felkészült legyél a következő síelésedre.
Teljesen kezdő vagy, vagy már gyakorlott síelő? Itt megtalálod, amire épp most szükséged van a fejlődésedhez.
2010 óta síoktató Ausztriában · Több mint 2200 tanítvány · Több tízezres online síelős közösség
Ismerős valamelyik helyzet?
Délelőtt még jól érzed magad, délutánra azonban elfárad a combod, romlik az egyensúlyod, és egyre nehezebb kontrollálni a mozgásodat.
Már biztonságosan lejutsz, de a hóekéből nem tudsz továbblépni, vagy évek óta ugyanúgy síelsz, és nem érted, mi akadályozza a fejlődésedet.
Tudod, mit kellene csinálnod, de egy meredekebb pálya, a sebesség, a tömeg vagy egy korábbi rossz élmény miatt megfeszülsz.
Esetleg a gyerekeddel szeretnél nyugodtabban síelni, mégis úgy érzed, hogy a közös nap túl sokszor szól sürgetésről, vitáról vagy aggódásról.
Ezek a helyzetek nem azt jelentik, hogy nem vagy elég ügyes vagy bátor. Általában egy érthető magyarázatra, megfelelő felkészülésre és a tudásszintedhez illő következő lépésre van szükséged.
A Ready To Ski otthoni edzéseivel felkészítheted a testedet a síelés terhelésére.
A videós minikurzusok célzott segítséget adnak a technikai fejlődéshez, a magabiztossághoz és a nyugodtabb családi síeléshez.
A Síelős tippek sítábor 2027 során szakmai segítség, támogató társaság és közös élmények várnak Rád is Turracher Höhe pályáin
A síelés olyan összetett terhelést jelent, amellyel a hétköznapokban ritkán találkozik a tested. Nemcsak erős combokra van szükséged, hanem állóképességre, stabil törzsre, megfelelő mozgékonyságra, egyensúlyra és gyors alkalmazkodásra is.
A Ready To Ski programban több mint 60, különböző hosszúságú és nehézségű videó közül választhatsz. Így akkor is találhatsz hozzád illő edzést, ha kevés időd van, régen sportoltál, vagy már nehezebb gyakorlatokra vágysz.
Nem az a cél, hogy élsportolóvá válj. Hanem az, hogy több energiád maradjon a síelésre, stabilabbnak érezd magad, és ne a fáradó tested határozza meg, meddig élvezheted a napot.
Néha nem egy teljes programra van szükséged, hanem arra, hogy valaki érthetően elmagyarázza, mi történik abban az egy helyzetben, amely újra és újra megnehezíti a síelésedet.
A négy videós minikurzus a hóekéből való továbblépésben, a sípályán megjelenő félelmek kezelésében, a gyerekkel való nyugodtabb síelésben és a középhaladó technika fejlesztésében segít.
A saját tempódban haladhatsz, és olyan magyarázatokat, valamint feladatokat kapsz, amelyekkel tudatosabban érkezhetsz a következő síelésedre.
Kovács Renáta vagyok, magyar síoktató, a Síelős tippek és a Ready To Ski alapítója.
Három és fél éves korom óta síelek, 2010 óta pedig az ausztriai Turracher Höhe pályáin tanítok. Több mint 2200 tanítvánnyal dolgoztam már, a két és fél éves kezdőktől a hetven év feletti újrakezdőkig.
A pályán megtanultam, hogy nincs két egyforma síelő. Van, akinek a mozgást kell másképp elmagyarázni. Másnak több időre, jobb fizikai felkészültségre vagy nagyobb biztonságérzetre van szüksége.
Korábban nekem is volt tériszonyom, ezért tudom, hogy a „ne félj” vagy a „csak csináld” nem valódi segítség. Nem sürgetni szeretnélek, hanem megmutatni azt a következő lépést, amely a te tudásodhoz és tempódhoz illik.
Szakértőként és síoktatóként több magyar nyelvű médiumban is beszélhettem a síelésről, a felkészülésről, a félelmekről és a biztonságról.
Ha még nem tudod, melyik lehetőség illik hozzád, kezdd az ingyenes tartalmakkal. Az útmutatók, blogcikkek és podcastadások között könnyen megtalálhatod azt a témát, amely most a leginkább foglalkoztat.
Tölts le praktikus segédanyagokat a síelés előtti készülődéshez, a síbakancs kiválasztásához vagy a felszerelés megfelelő tárolásához.
Olvass részletes cikkeket a sítechnikáról, a felszerelésről, a felkészülésről, a biztonságról és a családi síelésről.
Hallgass szakmai magyarázatokat, személyes történeteket és valódi sípályás helyzeteket akár utazás, séta vagy edzés közben.
Szeretnél magabiztosabban és biztonságosabban síelni?
Hetente egyszer olyan e-mailt küldök, amiben gyakorlati síelős tippeket, új blogcikkeket, felkészítő gyakorlatokat és szezon előtti-alatti-utáni tanácsokat osztok meg. Olyan dolgokat is, amelyek a közösségi oldalakon nem jelennek meg.