Már biztonságosan lejutsz a könnyebb pályákon, de a kanyarokban még mindig visszatérsz hóekébe?
Ebben a videós minikurzusban lépésről lépésre megmutatom, milyen mozgásokra és készségekre van szükséged a továbblépéshez, mit gyakorolhatsz már otthon, és mire figyelj majd a sípályán.
Nem kell erőből összezárnod a léceidet. Először értsd meg és készítsd elő a mozgást a saját tempódban.
A könnyebb pályákon már biztonságosan leérsz, tudsz kanyarodni és megállni. Amikor azonban megpróbálod párhuzamosabban vezetni a léceidet, bizonytalanná válik a mozgásod, felgyorsulsz, vagy a következő kanyarban újra hóekébe kerülsz.
Ilyenkor könnyű azt gondolni, hogy egyszerűen csak jobban össze kell zárnod a léceidet. Pedig a párhuzamos síelés nem attól születik meg, hogy erőből egymás mellé húzod őket.
A továbblépéshez előbb meg kell értened:
Ebben segít a minikurzus: érthető magyarázatokkal és követhető gyakorlatokkal készít fel a következő lépésre.
Ezekben az esetekben először személyes síoktatást javaslok. A minikurzus ezt később jól kiegészítheti, de nem helyettesíti a síoktató helyszíni segítségét.
A vásárlást követően e-mailben kapod meg a letölthető útmutatót. A PDF-ben megtalálod a minikurzus anyagát, valamint a videókhoz vezető kattintható linkeket és QR-kódokat.
5 oktatóvideó, érthető magyarázatokkal és bemutatott gyakorlatokkal
1 bónuszvideó síelés előtti bemelegítő gyakorlatokkal
letölthető PDF-útmutató a tananyaggal, a videólinkekkel és a QR-kódokkal
nyomtatható, 10 lépéses ellenőrzőlista, amely segít követni a fejlődésedet
korlátlan idejű hozzáférés, hogy később is visszatérhess az anyaghoz.
Megnézzük, milyen testhelyzet segíti az irányítást, és mely berögzült mozdulatok nehezíthetik a továbblépést.
Megérted, hogy a lécek összezárása nem önálló mozdulat, hanem több készség megfelelő együttműködésének eredménye.
Megmutatom, hogyan járul hozzá a talp, a boka és a láb finom munkája a lécek irányításához.
Olyan mozgásokat gyakorolhatsz szárazon, amelyek segítenek felkészíteni a testedet a sípályán szükséges feladatokra.
Konkrét szempontokat és feladatokat kapsz ahhoz, hogy mit figyelj meg, milyen terepet válassz, és milyen sorrendben haladj.
Megtanulod felismerni, mikor térsz vissza a hóekéhez a félelem vagy a bizonytalanság miatt, és hogyan haladj tovább a saját tempódban.
2010 óta síoktató, síiskola vezető, és a Síelős tippek és a Ready To Ski alapítója.
2010 óta tanítok síelni az ausztriai Turracher Höhe pályáin. Több mint 2200 tanítvánnyal dolgoztam már, a legkisebbektől a hetven év feletti újrakezdőkig.
A pályán újra és újra azt látom, hogy a hóekéből való továbblépésnél nem a szorgalom hiányzik. A legtöbb síelő egyszerűen azt az utasítást kapja, hogy „zárd össze a léceidet”, de nem érti, milyen mozgásoknak kell ehhez előbb kialakulniuk.
Pedig a párhuzamosabb léctartás nem egyetlen mozdulat. Egyensúlyra, megfelelő testhelyzetre, tudatos lábmunkára és fokozatos gyakorlásra van szükség.
Ezért készítettem el ezt a minikurzust: hogy érthető magyarázatokat és használható gyakorlatokat kapj, amelyekkel már otthon felkészülhetsz, majd tudatosabban folytathatod a gyakorlást a sípályán.
Nem azt ígérem, hogy egyetlen videótól eltűnik a hóekéd. Azt mutatom meg, mit kell megértened és gyakorolnod ahhoz, hogy valóban elindulhass a párhuzamos síelés felé.
~ 12 000 forint
A fizetés után ellenőrizd a Promóciók és a Spam mappát is. Ha az e-mail nem érkezik meg, írj a renata@sielostippek.hu
Egyszeri fizetés, további előfizetés nélkül.
A minikurzusban ezt kapod:
5 oktatóvideó,
1 bónusz bemelegítő videó,
letölthető PDF a tananyaggal, a videók linkjeivel és QR-kódjaival,
nyomtatható, 10 lépéses ellenőrzőlista,
korlátlan idejű hozzáférés.
A vásárlás után e-mailben kapod meg a minikurzushoz tartozó PDF-et.
Nincs szükség külön felhasználói fiókra vagy belépésre.
A vásárlás után e-mailben kapod meg a letölthető PDF-et. Ebben megtalálod a minikurzus anyagát, valamint a videókhoz vezető kattintható linkeket és QR-kódokat.
Nem. Ehhez a minikurzushoz nincs szükség regisztrációra vagy belépésre. A videókat a vásárlás után e-mailben érkező PDF-ből éred el.
Igen. A PDF-ben található linkekre kattintva telefonról, táblagépről vagy számítógépről is megnyithatod a videókat. A QR-kódokat akkor érdemes használnod, ha a PDF-et egy másik eszközön vagy nyomtatva nézed.
A minikurzust egyszer kell megvásárolnod, és korlátlan ideig visszatérhetsz az anyaghoz. Nincs havi díj vagy automatikusan megújuló előfizetés.
Ha még soha nem síeltél, először személyes síoktatást javaslok. A minikurzus azoknak készült, akik már önállóan tudnak hóekében kanyarodni, lassítani és megállni a könnyebb pályákon.
Nem. A minikurzus segít megérteni a továbblépéshez szükséges mozgásokat, felkészülni otthon, és tudatosabban gyakorolni a sípályán. A személyes síoktató viszont látja a mozgásodat, azonnal javít, és az aktuális pályaviszonyokhoz igazítja a feladatokat. A kettő jól kiegészítheti egymást.
A fejlődés üteme mindenkinél más: függ a jelenlegi tudásszinttől, az egyensúlytól, az erőnléttől, a gyakorlásra fordított időtől és a pályakörülményektől. A minikurzus nem garantál egy meghatározott eredményt, hanem érthető útmutatást és gyakorlatokat ad a továbblépéshez.
Először ellenőrizd a Spam és a Promóciók mappát, valamint azt, hogy a vásárláskor helyesen adtad-e meg az e-mail-címedet. Ha néhány percen belül sem találod az üzenetet, írj a renata@sielostippek.hu címre.
Nem kell tovább találgatnod, hogyan zárd össze a léceidet. Értsd meg, milyen készségekre van szükséged, készítsd fel a mozgásodat már otthon, és érkezz konkrét gyakorlási tervvel a következő síelésedre.
Hóekéből párhuzamos síelő videós minikurzus: 33 euró
Az otthoni gyakorlatokat biztonságos környezetben, a sípályás feladatokat pedig a tudásszintednek megfelelő, könnyű terepen végezd.
Ha bizonytalan vagy, kérd síoktató helyszíni segítségét.