Le tudsz jönni többféle sípályán, de sokat fékezel, gyorsan elfárad a combod, vagy a meredekebb részeken rögtön befeszülsz?
Talán évek óta síelsz, mégis azt érzed, hogy mindig ugyanott akadsz el.
Ebben a 9 leckés videós minikurzusban segítek felismerni azokat a gyakori, sokszor láthatatlan mintákat, amelyek középhaladóként visszatarthatnak a tudatosabb és könnyedebb síeléstől.
Nem bonyolult elméletet kapsz, hanem érthető magyarázatokat, konkrét megfigyelési szempontokat és a sípályán kipróbálható feladatokat.
Nem erőből, hanem tudatosan.
Le tudsz jönni többféle sípályán. Nem kell minden kanyarnál azon gondolkodnod, hogy vajon meg tudsz-e állni. Ha valaki megkérdezi, síelsz-e, azt mondod, igen.
Csak közben belül érzed, hogy valami mégsem az igazi.
Sokat fékezel. A piros sípályán rögtön befeszülsz. Estére remeg a combod. Nehezen találod meg a ritmust. Bizonyos helyzetekben pedig úgy érzed, mintha minden kanyarért külön meg kellene dolgoznod.
És mivel a nap végén valóban leérsz a sípályán, könnyű azt gondolni, hogy a síelés egyszerűen ilyen.
Pedig lehet, hogy nem kellene ennyire fárasztónak lennie.
Középhaladóként gyakran már nem egyetlen nagy, látványos hiba akadályozza a fejlődést. Inkább több apró, ismétlődő minta dolgozik a háttérben.
Belülről ezeket nehéz észrevenni.
Ez a minikurzus azért készült, hogy jobban értsd, mi történik a saját síelésed közben, felismerd, mi tarthat vissza, és tudd, mire érdemes figyelned a következő síelős napodon.
A minikurzus abban segít, hogy ne csak azt érezd, valami nem működik, hanem jobban értsd azt is, mi történhet a háttérben.
Nem ígérem, hogy 9 videó után egyik napról a másikra teljesen megváltozik a sítechnikád, de konkrét szempontokat kapsz ahhoz, hogy tudatosabban figyeld és fejleszd a saját síelésedet.
A leckék segítségével:
A 9 leckében többek között a kanyarodás, a hátraterhelés, a fékezés, a ritmus, a merevség, a célzott gyakorlás, valamint a bemelegítés és a nyújtás témájával foglalkozom.
Nem kell egyszerre mind a 9 területen változtatnod.
Elég, ha felismered azt az 1-2 pontot, amelyik a leginkább jellemző rád, és először arra kezdesz el tudatosan figyelni.
A 9 lecke írásos anyagát egy átlátható PDF-ben kapod meg, amelyet később is bármikor elővehetsz.
Minden leckéhez tartozik egy videó. A videókat a PDF-ben található közvetlen linkkel vagy QR-kóddal tudod megnyitni.
Nemcsak arról lesz szó, hogy milyen problémák fordulhatnak elő, hanem arról is, mire figyelj a saját síelésed közben.
A nyomtatható checklistával könnyebben felismerheted, melyik terület lehet rád a leginkább jellemző, és mivel érdemes először foglalkoznod.
Nem kell néhány nap alatt végigrohannod a tananyagon. A PDF-et és a videókat később is bármikor újra előveheted.
2010 óta síoktató, síiskola-vezető, valamint a Síelős tippek és a Ready To Ski program alapítója.
Kezdő, újrakezdő és középhaladó síelőkkel is rendszeresen dolgozom.
A sípályán nap mint nap azt látom, hogy középhaladóként sokszor már nem egyetlen nagy technikai hiba akadályozza a fejlődést, hanem több apró, ismétlődő mozgásminta.
Ezeket belülről nehéz észrevenni, mégis sok energiát vehetnek el, és bizonytalanabbá tehetik a síelést.
A célom, hogy a bonyolult technikai összefüggéseket egyszerűen, érthetően és a gyakorlatban is használható módon magyarázzam el.
~ 12 000 forint
✔️ Letölthető PDF a teljes írásos anyaggal
✔️ 9 oktatóvideó
✔️ Közvetlen linkes és QR-kódos videóelérés
✔️ Nyomtatható Középhaladó önellenőrző checklista
✔️ Azonnali hozzáférés
✔️ Örökös hozzáférés
Azoknak, akik már nem hóekében síelnek, többféle sípályán önállóan le tudnak jönni, de érzik, hogy nem könnyed a mozgásuk.
Gyakran fékeznek, gyorsan elfáradnak, bizonytalanabbá válnak a meredekebb részeken, vagy úgy érzik, hogy évek óta ugyanazon a szinten síelnek.
A 9 lecke összesen körülbelül 55-80 perc.
Akár egy hétvége alatt is végignézheted, de érdemes időt hagynod arra is, hogy átgondold és a sípályán kipróbáld a tanultakat.
A hozzáférés örökös, ezért bármikor visszatérhetsz egy-egy leckéhez.
Nem.
A minikurzus segít megérteni és felismerni a gyakori középhaladó mintákat, de nem ad személyre szabott visszajelzést a saját síelésedről.
Ha egy probléma hosszabb ideje visszatér, vagy nem tudod egyedül kijavítani, érdemes síoktató segítségét kérned.
A vásárlás után e-mailben megkapod a letölthető PDF-et.
A PDF-ben minden leckénél megtalálod a hozzá tartozó videó közvetlen linkjét és QR-kódját.
A videókat telefonról, tabletről vagy számítógépről is meg tudod nézni.
Lehet, hogy már régóta érzed, hogy valami visszatart.
Csak eddig nem tudtad pontosan megfogalmazni, mi az.
A fejlődés első lépése nem mindig egy újabb gyakorlat.
Néha az első lépés az, hogy végre felismered, mi történik a saját síelésed közben.
A Középhaladó síelés könnyedebben minikurzus ebben segít.
9 lecke, 9 videó, érthető magyarázatok és a sípályán is használható gyakorlati szempontok.
A Ready To Ski Forever az egész síszezont végigkíséri minden évben. Ha 7 napon belül nem látod, hogy ezzel az edzéstárral bármikor magabiztosan felkészülhetsz, akkor visszautalom a teljes összeget. Nincs kérdés, csak egy rövid e-mail.
Ha maradt még kérdésed: renata@sielostippek.hu