Felkészülés síelésre tippek: 9 bevált módszer, hogy fittebb legyél a pályán
Felkészülés síelésre tippek: 9 bevált módszer, hogy fittebb legyél a pályán Te is keresed a legjobb felkészülés síelésre tippeket, hogy végre ne az első nap után fájjanak az izmaid, hanem valóban élvezd a csúszást? Akkor jó helyen jársz! A síelés csodálatos élmény, de ne felejtsük el: ez egy intenzív sport, amely komoly terhelést ró […]
Szárazedzés síeléshez: így készülj testi és lelkileg is
Szárazedzés síeléshez: mit jelent, és hogyan építsd fel? A szárazedzés síeléshez minden olyan edzést jelent, amelyet hó és síléc nélkül végzel azért, hogy fizikailag felkészítsd a testedet a síelés terhelésére. Sokan úgy gondolják, hogy elég néhány nappal az indulás előtt guggolni vagy futni egy kicsit. A síelés azonban összetett mozgás: egyszerre van szükséged erőre, állóképességre, […]