Síelés előtti bemelegítés: 7 hatékony gyakorlat sérülések megelőzésére
Síelés előtti bemelegítés: 7 hatékony gyakorlat sérülések megelőzésére Valaha elgondolkodtál azon, hogy a síelés előtti bemelegítés mennyire meghatározhatja egy egész napod élményét a pályán? Síoktatóként újra és újra látom, hogy a legtöbb síelő – legyen kezdő vagy haladó – kihagyja ezt a pár perces rutint, és ennek bizony sokszor fájdalmas következményei vannak. Pedig a […]
Szárazedzés síeléshez: így készülj testi és lelkileg is
Szárazedzés síeléshez: így készülj testi és lelkileg is Gondoltál már arra, hogy a szárazedzés a síeléshez legalább olyan fontos, mint maga a sípályán eltöltött idő? Mi történne, ha felkészülés nélkül állnál a pályák elé, bírná a lábad, vagy már az első nap végére elfáradnál és sérülésveszélybe kerülnél? A síelés varázslatos sport: egyszerre jelent kihívást a […]