Síelés meredek pályán: 7 tipp, hogy ne feszüljenek be az izmok
Síelés meredek pályán: 7 tipp a kontrolláltabb kanyarokhoz Megállsz egy meredekebb szakasz tetején, lenézel, és hirtelen sokkal nehezebbnek tűnik a pálya, mint néhány perccel korábban? A lábad megfeszül, a légzésed felgyorsul, és az jár a fejedben: Mi lesz, ha túl gyors leszek, és nem tudok megállni? Ez gyakori reakció. A meredek pálya valóban nagyobb technikai […]
Síruha mosása és impregnálása: így ápold síelés után
Síruha mosása és impregnálása: így ápold síelés után Egy jó síkabát vagy sínadrág nem olcsó, ezért érdemes úgy bánni vele, hogy minél tovább megőrizze a működését. A síruha mosása azonban nem egészen ugyanaz, mint egy hétköznapi pulóveré. A technikai síruházatnál egyszerre szeretnénk megőrizni: a külső anyag állapotát; a vízlepergető képességet; a légáteresztést; a szigetelést; és […]
Újévi fogadalom: készülj fel jobban a 2027-es síelésre
Újévi fogadalom síelőknek: készülj fel jobban a 2027-es síelésre Január elején sokan megfogadják, hogy többet mozognak, rendszeresebben edzenek, vagy végre jobban odafigyelnek magukra. Aztán eltelik néhány hét, és a nagy lendületből marad két kihagyott edzés, egy elfelejtett terv és az érzés, hogy majd hétfőn újrakezded. Síelőként azonban van egy nagyon konkrét célod, amelyhez érdemes kötnöd […]
Síelés szilveszterkor: tippek a biztonságos és élvezetes bulisíeléshez
Síelés szilveszterkor: tippek a biztonságos és élvezetes bulisíeléshez Szilveszter a sípályán? Nekem erről rögtön gyerekkori emlékek jutnak eszembe. Az unokatestvéremmel a szállás mögötti kis tányéros felvonón róttuk a köröket este, amíg csak engedték. Hó, nevetés, különleges esti hangulat – olyan emlék, ami sok év után is megmaradt. A szilveszteri síelés tényleg különleges lehet. De van […]
5 síelős film, amit érdemes megnézni az ünnepek alatt
5 síelős film, amit érdemes megnézni az ünnepek alatt Te is keresed azt a hangulatot, ami azonnal a havas hegyek közé repít, még akkor is, ha épp a nappalidban üldögélsz? Akkor jó hírem van: a síelős filmek pontosan erre valók. Az ünnepek alatt nincs is jobb, mint bekuckózni egy forró tea vagy forralt bor mellett, […]
Karácsonyi síelés: mire figyelj, ha az ünnepek alatt mész a pályára?
Karácsonyi síelés: mire figyelj, ha az ünnepek alatt mész a pályára? Karácsonykor síelni különleges élmény lehet. Havas hegyek, feldíszített falvak, közös reggelik, néhány óra a pályán, este pedig ünnepi vacsora a családdal vagy barátokkal. De a karácsonyi síelésnek van egy másik oldala is. Az ünnepi időszakban: más lehet a forgalom; nagyobb lehet a kereslet a […]
Sífelszerelés nőknek és férfiaknak: fontos különbségek, amik számítanak
Sífelszerelés nőknek és férfiaknak: mikor számít a különbség? Női sílécet kell választanod, ha nő vagy? Férfi síbakancsot, ha férfi? És tényleg máshogy készül a női síruházat, sisak vagy síszemüveg? A válasz nem egyszerű igen vagy nem. A sífelszerelés nőknek és férfiaknak valóban különbözhet: szabásban; méretezésben; bakancsszár kialakításában; flexkínálatban; síléckonstrukcióban; markolatméretben; dizájnban. De ebből nem következik […]
SÍKRESZ egyszerűen: a 10 legfontosabb szabály a biztonságos síeléshez
SÍKRESZ egyszerűen: a 10 legfontosabb szabály a biztonságos síeléshez Tudtad, hogy a sípályán is van egy olyan szabályrendszer, amely segít abban, hogy a síelők és snowboardosok biztonságosabban közlekedjenek egymás mellett? Ezt hívjuk hétköznapi nyelven SÍKRESZ-nek. A hivatalos alapja a FIS, vagyis a Nemzetközi Sí- és Snowboard Szövetség tízpontos magatartási kódexe, amely a síelőkre és snowboardosokra […]
Síelés utáni regeneráció: így kerüld el az izomlázat és a sérülést
Síelés utáni regeneráció: mit tegyél egy hosszú sínap után? Volt már olyan, hogy az első sínap még könnyedén ment, másnap reggel viszont alig tudtál felkelni az ágyból? Feszült a combod, merevnek érezted a lábadat, és már a sícipő felvétele előtt azon gondolkodtál, hogyan fogod végigcsinálni a következő napot. A síelés több órán keresztül terheli a […]
Mit csinálj, ha nincs kedved egész nap síelni? 7 téli program síelés mellett
Mit csinálj, ha nincs kedved egész nap síelni? 7 téli program síelés mellett Nem kell minden sínapon reggeltől pályazárásig síelned. Sőt, attól még lehet nagyon jó a síutad, hogy egyik délután inkább elmész wellnessbe, szánkózol a gyerekkel, sétálsz egyet a havas faluban vagy egyszerűen leülsz egy hüttében és élvezed a hegyeket. Van, aki egész nap […]