Felkészülés síelésre tippek: 9 bevált módszer, hogy fittebb legyél a pályán
Felkészülés síelésre tippek: 9 bevált módszer, hogy fittebb legyél a pályán Te is keresed a legjobb felkészülés síelésre tippeket, hogy végre ne az első nap után fájjanak az izmaid, hanem valóban élvezd a csúszást? Akkor jó helyen jársz! A síelés csodálatos élmény, de ne felejtsük el: ez egy intenzív sport, amely komoly terhelést ró […]
Sífelszerelés bérlés vagy vásárlás: mikor melyiket válaszd?
Sífelszerelés bérlés vagy vásárlás: mikor melyiket válaszd? Sífelszerelés bérlés vagy vásárlás? Ez az egyik leggyakoribb kérdés, amit kezdő és középhaladó síelőktől kapok. Érdemes rögtön saját síbakancsot és sílécet venni? Vagy jobb néhány szezonon keresztül bérelni? És ugyanaz a válasz a bakancsra, a sílécre, a botra és a sisakra? Nem feltétlenül. A jó döntés nem csak […]
Túl öreg a síeléshez? Ezért nem könnyebb a sífutás
Túl öreg vagy a síeléshez? Síelés vagy sífutás lehet jobb választás? „Túl öreg vagyok már a síeléshez.” Síoktatóként sokszor hallom ezt a mondatot olyanoktól, akik: felnőttként szeretnének először síelni; több év kihagyás után térnének vissza; bizonytalanabbnak érzik az egyensúlyukat; félnek a sebességtől vagy az eséstől; esetleg már nem érzik magukat olyan erősnek, mint korábban. Ilyenkor […]
Szállás síeléshez: így találd meg a legjobbat
Szállás síeléshez: így találd meg a legjobbat „200 méterre a sípályától.” Elsőre tökéletesen hangzik, igaz? Aztán amikor közelebbről megnézed a térképet, kiderülhet, hogy az a 200 méterre lévő pálya egy meredekebb piros szakasz, miközben te kezdőként vagy kisgyerekkel utazol. Vagy valóban közel van a pálya, csak éppen a síiskola gyülekezőhelye a hegy másik oldalán található. […]
Síelés félelem nélkül: tippek a magabiztos csúszáshoz
Síelés félelem nélkül? Így lehetsz magabiztosabb a pályán Volt már olyan érzésed, hogy mindenki könnyedén suhant el melletted, miközben te a pálya szélén álltál, és azon gondolkodtál, hogyan fogsz egyáltalán elindulni? Lehet, hogy félsz: a sebességtől; az eséstől; a meredekebb pályától; a többi síelőtől; vagy attól, hogy nem tudsz majd időben megállni. A síeléssel kapcsolatos […]
Szárazedzés síeléshez: így készülj testi és lelkileg is
Szárazedzés síeléshez: mit jelent, és hogyan építsd fel? A szárazedzés síeléshez minden olyan edzést jelent, amelyet hó és síléc nélkül végzel azért, hogy fizikailag felkészítsd a testedet a síelés terhelésére. Sokan úgy gondolják, hogy elég néhány nappal az indulás előtt guggolni vagy futni egy kicsit. A síelés azonban összetett mozgás: egyszerre van szükséged erőre, állóképességre, […]
Stresszmentes előkészületek síelésre: ellenőrző lista
Stresszmentes előkészületek síelésre: ellenőrző lista Érezted már úgy, hogy a síelés előtti készülődés szinte több energiát visz el, mint maga az utazás? Az egyik kesztyű nincs meg. A síbakancsot még elő kell venni. Nem tudod, kell-e szervizelni a lécet. A biztosítás sincs megkötve. Indulás előtt pedig hirtelen minden egyszerre válik sürgőssé. Pedig a síelés előkészületei […]
Síelős sérülések: hogyan maradj biztonságban a pályán?
Síelős sérülések rehabilitációs tréner szemével: beszélgetés Hepp Grétával Mi történik, ha egy síelős sérülést nem veszel komolyan? Lehet, hogy az első pillanatban csak kisebb húzódásnak, rándulásnak vagy múló fájdalomnak tűnik. Sokan ilyenkor még folytatják a síelést, mert nem szeretnék, hogy egy rossz mozdulat tönkretegye a régóta várt utazást. Ezzel azonban könnyen tovább terhelhetik a sérült […]
Sífelszerelés tárolása: 5 bevált módszer, hogy tovább bírja
Sífelszerelés tárolása: 5 bevált módszer, hogy tovább bírja Mi történik a sífelszereléseddel az utolsó sínap után? Sokan hazaérnek, kipakolják az autót, a lécek bekerülnek a garázsba vagy a pincébe, a bakancs a dobozába, a síruha pedig a szekrénybe – és legközelebb csak hónapokkal később kerülnek elő. Pedig néhány egyszerű lépéssel sokat tehetsz azért, hogy a […]
Magyar síoktató Ausztriában: 5 ok, miért érdemes őt választani?
Magyar síoktató Ausztriában: 5 ok, miért érdemes őt választani Magyar síoktatót keresel Ausztriában, és azon gondolkodsz, tényleg számít-e, milyen nyelven tanulsz? Szerintem igen, de nem azért, mert egy magyar oktató automatikusan jobb lenne. A jó síoktatót a tudása, tapasztalata, kommunikációja és az határozza meg, hogyan tud alkalmazkodni hozzád. A közös nyelv viszont nagyon sokat segíthet […]